Bewegungsschule, Koordinationstraining und Persönlichkeitsentwicklung  mit der Feldenkrais®-Methode

move smart.

…damit Du das im Leben machen kannst, was Dir wichtig ist!

Neugierig?

Wenn Du wissen möchtest,
ob Feldenkrais etwas für Dich ist,
melde Dich gerne bei mir.

Move.Easy.

6 ausgesuchte Lektionen für Dich sofort zugänglich hier im kostenlosen Onlinekurs

Wie kann ich helfen?

 
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schmerzfrei

Du hast Deine Schmerzen satt und möchtest gerne etwas dagegen tun?
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frei beweglich

Du möchtest Dein Gefühl für Bewegung vertiefen und Deine Fähigkeiten verfeinern – oder Dich lebendiger fühlen?
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im Gleichgewicht

Du fühlst Dich körperlich wohl, hast aber das Gefühl, innerlich festzustecken?
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Uns fehlt nicht nur Bewegung, unsere Bewegungen sind auch zu einseitig. Durch einfache, tägliche und bewusste Bewegung können wir unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit stärken.
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Ist Feldenkrais reine Entspannung?

Körperteile, die gewohnheitsmäßig zu viel Arbeit übernehmen, finden Entspannung, während diejenigen, die Ihren Job nicht tun, aktiviert werden. So finden alle Körperteile in ein harmonisches Zusammenspiel.
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IST FELDENKRAIS WIE MASSAGE?

Es fühlt sich ähnlich angenehm an. Hinzu kommt aber, dass der Körper, teilweise umfangreich, bewegt wird. Somit wird jede Struktur im Körper angesprochen. Der Klient wird aktiv in die Bewegung mit einbezogen, während Massage ein meist passiver Vorgang ist.
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IST FELDENKRAIS NUR FÜR ÄLTERE MENSCHEN?

Es ist eine Lernmethode, und lernen können wir ein Leben lang. Babys, Kinder, Jugendliche und Erwachsene, egal auf welchem Niveau sie sich befinden, profitieren auf vielen Ebenen, wenn sie sich bis ins hohe Alter hinein weiterentwickeln.
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ersetzt Feldenkrais Sport?

Die Methode entwickelt die grundlegenden Bewegungen des Alltags weiter und aktiviert eine adaptive, aktive Haltung – als Basis für alles, was man im Leben machen möchte. Auspowern steht nicht im Fokus, die Stunden können teilweise aber überraschende Wendungen nehmen.

Podcast ConMoto mit Sonja.

Offen für Veränderungen – die Feldenkrais-Methode in Zeiten des Umbruchs

Ich habe mich sehr darüber gefreut, als meine Kollegin Christina Petersen letztes Jahr ihren Podcast ConMoto ins Leben gerufen hat. Darin interviewt sie Menschen, die die Leidenschaft für die Feldenkrais-Methode teilen. Ich spreche mit Christina über meine Erfahrungen, wie ich zu Feldenkrais gekommen bin und warum ich so davon fasziniert bin. Danke Christina, der wunderbare Austausch war mir ein großes Vergnügen.

Wie kannst Du lernen?

 
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Einzelstunden

Speziell auf Deine Themen eingehend, erforschen wir Deine Muster und Gewohnheiten.

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Gruppenstunden

Gemeinsam mit anderen, entdeckst Du faszinierende, neue Möglichkeiten in den Bewegungen des Alltags.

Eine Lernmethode, keine Therapie

Feldenkrais ersetzt keinen Arztbesuch. Es werden keine Diagnosen festgestellt und ausgesprochen, ein Heilversprechen wird nicht gegeben. 
Feldenkrais dient der Gesundheitsvorsorge und Weiterentwicklung. Es funktioniert nur dann, wenn man Verantwortung für sich selbst übernimmt und für Veränderungen offen ist.
rewire your brain

step out of pain

Hilft Feldenkrais bei chronischen Schmerzen?

Jeder Mensch ist einzigartig und braucht deshalb einzigartige Hilfe. Beim Einen wirken die Standardmethoden der Gesundheitsindustrie, beim Anderen nicht. Feldenkrais kann helfen, Deine Haltungs- und Bewegungsmuster, die zu den chronischen Schmerzen führen, neu zu schreiben und durch passendere zu ersetzen.