Bewegungsschule, Koordinationstraining und Persönlichkeitsentwicklung mit der Feldenkrais®-Methode
Entdecke mein umfangreiches Online-Angebot auf
movecademy – deine Onlineplattform für Feldenkrais Kurse und Lektionen
und ganzheitliche Fitness.
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Wie kann dir die Feldenkrais-Methode helfen?
schmerzfrei
Du hast Deine Schmerzen satt und möchtest gerne etwas dagegen tun?
frei beweglich
Du möchtest Dein Gefühl für Bewegung vertiefen und Deine Fähigkeiten verfeinern – oder Dich lebendiger fühlen?
im Gleichgewicht
Du fühlst Dich körperlich wohl, hast aber das Gefühl, innerlich festzustecken?
REGELMÄSSIG KURSREIHE
Feldenkrais-Lektionen zum Thema Beckenboden
In regelmäßigen Abständen biete ich Kurse zum Thema Beckenboden an, zurzeit nur Online. Weitere Termine sind in Planung und werden in Kürze bekannt gegeben. Wenn Du darüber informiert werden möchtest, schreibe mir gerne eine kurze Nachricht per Mail.
Ist Feldenkrais reine Entspannung?
Körperteile, die gewohnheitsmäßig zu viel Arbeit übernehmen, finden Entspannung, während diejenigen, die Ihren Job nicht tun, aktiviert werden. So finden alle Körperteile in ein harmonisches Zusammenspiel.
WIE EINE MASSAGE?
Es fühlt sich ähnlich angenehm an. Hinzu kommt aber, dass der Körper, teilweise umfangreich, bewegt wird. Somit wird jede Struktur im Körper angesprochen. Der Klient wird aktiv in die Bewegung mit einbezogen, während Massage ein meist passiver Vorgang ist.
NUR FÜR ÄLTERE MENSCHEN?
Es ist eine Lernmethode, und lernen können wir ein Leben lang. Babys, Kinder, Jugendliche und Erwachsene, egal auf welchem Niveau sie sich befinden, profitieren auf vielen Ebenen, wenn sie sich bis ins hohe Alter hinein weiterentwickeln.
Sport ersetzen?
Die Feldenkrais-Methode entwickelt die grundlegenden Bewegungen des Alltags weiter und aktiviert eine adaptive, aktive Haltung – als Basis für alles, was man im Leben machen möchte. Auspowern steht nicht im Fokus, die Stunden können teilweise aber überraschende Wendungen nehmen.
Podcast ConMoto mit Sonja.
Offen für Veränderungen – die Feldenkrais-Methode in Zeiten des Umbruchs
Ich habe mich sehr darüber gefreut, als meine Kollegin Christina Petersen letztes Jahr ihren Podcast ConMoto ins Leben gerufen hat. Darin interviewt sie Menschen, die die Leidenschaft für die Feldenkrais-Methode teilen. Ich spreche mit Christina über meine Erfahrungen, wie ich zu Feldenkrais gekommen bin und warum ich so davon fasziniert bin. Danke Christina, der wunderbare Austausch war mir ein großes Vergnügen.
Wie kannst Du lernen?
Einzelstunden
Speziell auf Deine Themen eingehend, erforschen wir gemeinsam Deine Muster und Gewohnheiten.
Gruppenstunden
Gemeinsam mit anderen, entdeckst Du faszinierende, neue Möglichkeiten in den Alltags-Bewegungen.
Einfach und flexibel in den eigenen vier Wänden die Feldenkrais-Methode praktizieren.
Eine Lernmethode, keine Therapie
Feldenkrais ersetzt keinen Arztbesuch. Es werden keine Diagnosen festgestellt und ausgesprochen, ein Heilversprechen wird nicht gegeben. Feldenkrais dient der Gesundheitsvorsorge und Weiterentwicklung. Es funktioniert nur dann, wenn man Verantwortung für sich selbst übernimmt und für Veränderungen offen ist.
rewire your brain
step out of pain
Hilft Feldenkrais bei chronischen Schmerzen?
Jeder Mensch ist einzigartig und braucht deshalb einzigartige Hilfe. Beim Einen wirken die Standardmethoden der Gesundheitsindustrie, beim Anderen nicht. Feldenkrais kann helfen, Deine Haltungs- und Bewegungsmuster, die zu den chronischen Schmerzen führen, neu zu schreiben und durch passendere zu ersetzen.