Du hast schon viel versucht, kennst zig Arztpraxen von innen, hast auf deine Fitness geachtet, Physiotherapie gemacht, vielleicht auch Schmerzmittel ausprobiert oder Operationen über Dich ergehen lassen. Aber bei vielen Menschen greifen die üblichen Therapien der Gesundheitsindustrie nicht. So stehst Du immer wieder vor dem gleichen Dilemma: dauerhafte Schmerzen.

Ein großes Problem dabei ist, dass permanenter Schmerz alle Lebensbereiche beeinflusst. Er ist ein so lautes Signal, dass es alles andere übertönen kann. Der Körper ist extrem angespannt, der Atem flach, der Schlaf gestört und die Kommunikation mit anderen oft problematisch.

Damit das endlich ein Ende hat, kannst Du Dir selbst helfen. Und dabei wiederum helfe ich Dir. Denn ganz egal, was der Grund für Deine Schmerzen oder Einschränkungen ist und egal in welchem Lebensabschnitt Du Dich befindest: Wir Menschen sind dafür gemacht, unser Leben lang zu lernen. Auch, wie man sich mit mehr Leichtigkeit und schmerzfrei bewegt.

Der Fokus liegt dabei nicht auf Krafttraining und Dehnung: Die Feldenkrais-Methode geht davon aus, dass Bewegung durch das Nervensystem gesteuert wird, der Kopf also sagt, wo es lang geht und der Körper die Bewegung nur noch ausführt. Ich zeige Dir, welche Bewegungen direkt auf das Nervensystem wirken und wie Du lernst, sie von innen heraus wahrzunehmen.

So werden sie ganzheitlich und effizient, Du kannst Gewohnheiten erkennen, die zu Deinen Schmerzen führen – und sie gemeinsam mit überflüssigen Spannungen auflösen.

Achtsamkeit, Selbstzentrierung und tieferes Atmen sorgen zudem dafür, dass sich Dein Stress reduziert und sich Dein Schlaf verbessert.